Manfaat Berpelukan

12 Pelukan Sehari, Dijamin Tak Sakit-Sakitan Lagi .... ! ! !

"Untuk bertahan hidup, kita membutuhkan 4 pelukan sehari. Untuk kesehatan, kitabutuh 8 pelukan perhari. Untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan, kita perlu 12pelukan perhari," kata Virginia Satir, terapis keluarga.Mungkin, Anda sedikit heran, benarkah pelukan memiliki kekuatan yang begituhebat, hingga bisa membuat sehat, panjang umur, dan awet muda?Kapan terakhir kali Anda memeluk seseorang atau seseorang memeluk Anda? Jikajawabannya jarang atau bahkan tidak pernah sama sekali, coba ingat-ingat,apa yangbelakangan ini Anda rasakan? Bisa jadi Anda sering sakit-sakitan, depresi,stres,sakit kepala, dan emosional.Berbagai penelitian menunjukkan terapi pelukan bisa menyembuhkan penyakit fisikdan psikis. Bisa mengatasi stres, depresi dan lain- lain. Orang yang dipeluk,ataupun memeluk, merasakan adanya kekuatan cinta yang mengelilingi mereka.Kekuatan ini yang membuat kekebalan tubuh kita semakin meningkat.Pelukan DamaiSaat berpelukan, tubuh melepaskan oxytocin , hormon yang berhubungan dengan perasaandamai dan cinta. Hormon oxytocin ini membuat jantung dan pikiran sehat.Hormonoxytocin ini baru bisa keluar jika manusia memiliki kehidupan sehat,merasa damaidan tentram.Terapi pelukan hampir sama dengan terapi jalan kaki.

Terapi pelukan meningkatkan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan mengurangi tingkat stres, khususnya para profesional muda yang bekerja di kota metropolitan.Pelukan bukan berarti Anda harus mencari suami atau kekasih untuk melakukan hal ini.Pelukan dapat dilakukan pada siapa saja dengan penuh kasih dan damai. Tentu sajapelukan ini bukan berkonotasi negatif apalagi mengikutsertakan gairah.Pelukan ini juga bukan `pelukan sosial', seperti berjabat tangan, mencium pipi kiridan kanan, seperti yang dilakukan oleh budaya masyarakat beberapa negara pada saatpesta atau pertama kali bertemu.Pelukan yang dimaksud adalah pelukan saling menyentuh, tubuh dengan tubuh salingmengikat dan menyentuh. Ketika saling berpelukan, akan terasa perasaan nyaman dandamai.Di Indonesia juga beberapa negara lainnya berpelukan hanya dilakukan pada pasangansuami istri, saudara, orang tua ke anaknya. Di Amerika sebuah lembaga ada yang mengkoordinir untuk mengadakan Free Hug di jalanan. Jangan kaget jika suatu hari, saat Anda berkunjung ke Amerika dan Eropa, melihat beberapa orang dengan papan besar di dada,bertuliskan Free Hug. Mereka adalah para relawan yang memberikan terapi pelukan padasetiap orang yang membutuhkan.Anak Tumbuh Sehat"Tapi, kita harus ingat. Walau sekadar jabat tangan dan menyentuh pipi denganpipi, ini juga ada manfaatnya. Ada rasa kehangatan ketika kita saling berjabattangan.

Namun bila ini dilakukan lebih dari ini, yaitu dengan pelukan erat.Tentu lebih bermanfaat, unsur terapinya lebih tinggi," ujar Dr. Bhagat,salah satu doktor yang meneliti pengaruh pelukan di India .Diharapkan masyarakat mengerti akan manfaat sentuhan dan pelukan.Sehingga pasangan suami istri, semakin sering berpelukan danbersentuhan. Juga makin sering memeluk anak-anaknya.Seluruh bagian di kulit kita memiliki organ perasa. Dari ujung kaki hingga kepalaadalah area yang sensitif bila disentuh. Bahkan ketika bayi masih di dalam kandungan walau dilindungi air ketuban, ia sangat menyukai sentuhan kasih sayang dari ke dua orang tuanya. Jika sering disentuh, bayi dalam kandungan akan tumbuh menjadi bayiyang sehat dengan pertumbuhan yang bagus. Selain itu secara psikis bayi akan tumbuhmenjadi seorang yang penyayang.Anak-anak yang sering disentuh, dibelai dan dipeluk oleh orang tuanya juga akantumbuh menjadi anak yang sehat. Mereka akan merasa nyaman dan memiliki

kepercayaandiri. Pertumbuhan dan kesehatan pun lebih bagus dibanding dengan anak-anak yangjarang disentuh, dibelai dan dipeluk.Pada orang tua pun, sentuhan dan pelukan sangat berarti. Apalagi pada saat kehilangan seseorang, depresi, stres. Dengan berpelukan, orang dewasa merasa ada orang yang memperhatikan, ada orang yang mencintainya, membutuhkannya. seluruh kulit kita, sangat peka dengan pelukan, dan sangat membutuhkan sentuhan hangat dan erat.Transformasi Rasa NyamanSeorang master reiki di Mumbai , India , berkata," pelukan salah satu alat untukbertransformasi. Dengan pelukan satu pribadi dengan pribadi lain semakin dekat. Jika hubungan Anda dengan orang lain renggang. Salah satu cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya.Jika rumah tangga Anda diambang kehancuran, cobalah memeluk pasangan Anda 20 kali sehari.Saya yakin Anda berdua tak akan bercerai. Selain itu, hidup Anda berdua akan lebihbahagia, sehat, dan awet muda. Serta Anda akan terhindar dari stress dan depresi."Dr. Harold Voth, senior psikiater di Kansas, Amerika Serikat telah melakukan risetdengan beberapa ratus orang. Hasilnya, mereka yang berpelukan mampu mengusirdepresi, meningkatkan kekebalan tubuh, awet muda, tidur lebih nyenyak, lebih sehat.Jika Bayi atau anak-anak rewel atau sakit.

Jangan biarkan mereka sendirian.Peluklah. Dengan memeluk, mereka akan merasa nyaman. Sehingga kekebalan tubuhnya lebih baik, dan kesehatan mereka pun akan jauh lebihbaik. Anda sebagai orang tua pun mendapatkan efek baik dari terapi pelukan ini. Andaakan jauh lebih sehat, muda, terbebas dari depresi. Pelukan dapat menyembukan sakit fisik dan psikis. Sentuhan yang dihasilkan dari pelukan membantu mengurangi rasa sakit.Beberapa penyakit parah sering kali membuat penderitanya merasa prustasi,marah, tak mungkin penyakitnya bisa disembuhkan. Dengan pelukan, pasien yangprustasi ini merasa nyaman. Pelukan memberikan energi positif pada emosi pasien.Sehingga mengubah emosi negatifnya menjadi emosi positif. Apalagi bila pasienmendapatkan pelukan dari orang yang dicintainya. Bukankah cinta itu adalah kekuatanyang maha dahsyat, dan pelukan adalah salah satu cara untuk menyatakan cinta, atausuatu bentuk cinta.

Jadi tunggu apa lagiii???